ריטריט יוגה
ירח מלא בבית אורן
יוגה I מיינדפולנס I טבע I אקסטטיק
14-16 לנובמבר | מלון בית אורן
14-16 לנובמבר מלון בית אורן
הריטריט אמנם הסתיים לו, אבל תוכלו להירשם לרשימת תפוצה
ונעדכן מייד שתיפתח ההרשמה לריטריט הבא
על הריטריט
בואו להרפתקה יוגית מיוחדת במינה, בחיק הטבע הרחק מההמולה של העיר !
הריטריט שלנו, המתקיים במלון בית אורן, מזמין אתכם למסע פנימי של התחדשות ושחרור.
מה מחכה לכם בריטריט?
יוגה מגוונת: נתרגל יחד אסאנות מעוררות השראה, נחקור את עולם האשטנגה ונתנסה בתנוחות הפוכות. (מתאים גם לבעלי נסיון בסיסי ביוגה).
מדיטציה עמוקה: נטייל פנימה אל תוך הלב, נרגיע את המוח ונחווה שלווה עמוקה.
ריקוד משחרר: נשתחרר מכל הסטרס דרך תנועה חופשית וריקוד אקסטטי.
טבע קסום: נטייל בשבילי היער, ננשום אוויר צח ונתחבר לאנרגיה של הטבע.
ירח מלא: נתחבר לאנרגיה המיוחדת של הירח המלא, ונשתמש בה ככלי לחידוש והתחדשות.
למי מתאים הריטריט?
הריטריט מיועד למתרגלות ומתרגלי יוגה בעלי ניסיון בסיסי ומתקדם המעוניינים להעמיק את תרגולם ולהתחבר לקהילה תומכת.
אם אתן מחפשות חופשה מרגיעה, הזדמנות להתנתק מהשגרה ולהטעין את המצברים, הריטריט הזה הוא בשבילכן.
למה דווקא בבית אורן?
בית אורן מציע אווירה קסומה ושלווה, הרחק מהמולת העיר. המקום משקיף לנוף עוצר נשימה ומספק את כל התנאים הנדרשים לחוויה יוגית מושלמת.
הצטרפו אלינו לחוויה טרנספורמטיבית!
לא סתם בחרנו בבית אורן לקיום הריטריט
יש בו שילוב של טבע יפה, חדרים מפנקים ואוכל מעולה
ובנוסף לכל תרגולי היוגה, נשימות ומדיטציה יהיו לנו גם סדנאות מיוחדות נוספות:
סדנת תנוחות הפוכות
נלמד איך להתהפך ולשהות בנוחות בתנוחות מאתגרות
כמו תנוחת העקרב, עורב , ועוד חיות אקזוטיות
וגם נלמד לעבור בצורה חלקה ממקום למקום על המזרן
לרוב, התנוחות האלה לא מקבלות מספיק זמן ותשומת לב לחקירה במהלך שיעורים רגילים וזוהי תהיה הזדמנות לחקור ולהבין אותן לעומק.
גם אם לא נצליח לבצע את התנוחות בזמן הריטריט, עצם התרגול ,הנסיון ,החוויה וההנאה בכך, גם אם "ניכשל" לכאורה, הם העיקר.
אימון פיטפולנס
אימון מיוחד המשלב תרגילי כח עם תרגול מיינדפולנס ותנוחות יוגה
מטרת האימון הוא לחזק את שרירי הגוף, להיכנס למצב מדיטטיבי וריכוז ולהגמיש את האברים.
אקסטטיק דאנס עם ליפז
זהו מרחב פתוח לריקוד וביטוי חופשי. מרחב המשלב מודעות מלאה לרגע הנוכחי וריקוד, והכל בהנחייה רצופה.
מרחב המקבל אותך ללא שיפוט ועם מלא אהבה.
לסדנה מבנה ייחודי – תחילתה בהנחייה, המשך בבחירה במוסיקה מדוייקת לרגע הנכון ומעברים שיוצרים תחושת מסע עולה ויורד וסיום בנחיתה לתוך מדיטציה ונוכחות.
ליפז נוי - לה-פז ( " השלום " בספרדית ) -
היא דיג'יי המביאה את הקול של אדמת אמריקה הלטינית.
זה יכול להתבטא בביטים ברזילאים מקפיצי אגן, במוזיקת ג'ונגלים
ומדיסין לרפואת הלב, ואף להגיע להיפהופ חצוף.
תכנית הריטריט
חמישי
15:00 קבלת חדרים
16:30 מעגל פתיחה והכרות
17:30 תרגול סדרה אשטנגה+תרגול פראניאמה נשימה
20:00 ארוחת ערב
21:00 מדיטציית ירח מלא
שישי
7:30 השכמה \ קפה
8:00 תירגול ויניאסה+פראנאיאמה נשימה
10:00 ארוחת בוקר
12:00 הרצאה שמונת אברי היוגה
14:00 חגיגת שייקים
15:30 סדנת תנוחות הפוכות
18:00 ארוחת ערב
20:00 אקסטטיק דאנס!
שבת
7:30 השכמה \ קפה
8:00 תירגול מדיטציה+
פיטפולנס-כושר משולב יוגה ומיינדפולנס
10:00 ארוחת בוקר
11:00 צ'ק אאוט
11:30 סדנת תאי מסאז'
13:30 מעגל סיום ושיתוף
קצת עלינו
אריק גרינברג
שמי אריק
תלמיד נצחי וגם מורה ליוגה אשטנגה ויניאסה, מאמן כושר מוסמך ומורה למיינדפולנס.
התחלתי את המסע שלי בעולם הכושר ואומנויות הלחימה של המזרח הרחוק, מתוך סקרנות לגבי הפוטנציאל הגלום בגוף ובנפש.
לאחר שנים של תרגול וחקירה, מצאתי את דרך היוגה, והתאהבתי :)
כאשר הבנתי והתנסיתי בכוחה המרפא של היוגה, הרגשתי צורך עז לחלוק את הידע והניסיון שלי עם אחרים.
כיום, אני מלמד גם לפי המסורת וגם בשיטת אימונים שפיתחתי שמשלבת בין עולם הכושר, יוגה והמיינדפולנס ומעניקה ערך רב למתרגלים בה.
אני נהנה לראות תלמידים פורצים את גבולותיהם ומגלים יכולות חדשות.
בהוראה, אני שואף ליצור אווירה נעימה וזורמת, שבה כל אחד יכול למצוא את הקצב שלו ולהתפתח בקצב שלו.
יפעת קלינהנדלר
אני יפעת
מורה ליוגה ,חוקרת את עולם הגוף והנפש, אוהבת אדם וטבע ואמא ל-4 מתבגרים
אני מתרגלת יוגה אשטנגה באדיקות מזה מספר שנים ומאז אני מוצאת השראה בהשפעת היוגה על הגוף והנפש.
לאחרונה, התחלתי לשתף את התשוקה שלי ליוגה עם אחרים ואני מתרגשת להזמין אותך לריטריט המיוחד הזה.
אחת האהבות הגדולות שלי בתרגול, היא לשהות בתנוחה הפוכה ולראות את העולם מזוית אחרת
השאיפה שלי היא ליצור אווירה תומכת ומזמינה,
שבה תהיה אפשרות לחקור את עולם היוגה בצורה בטוחה ומשעשעת.
אחד הדברים האהובים עלי בחיי, זה האפשרות להכיר אנשים חדשים ולהחשף לעולמם הפנימי
אני רואה את היוגה כגשר בין בני אדם ואני נהנת לצעוד עליו כל פעם מחדש
אפשר להתקשר או לסמס ולשאול אותנו שאלות בשמחה :
יפעת : 054-4510-757
אריק : 050-7369-888
שאלות ותשובות
אם חס וחלילה המצב הבטחוני בארץ מתדרדר והריטריט מתבטל, מה עושים?
אם יקרה כזה דבר, כל מי שרכש כרטיס יזוכה במלואו, ומאוד נצטער על כך!
האם הריטריט מתקיים במקום בטוח? האם יש מרחבים מוגנים?
הריטריט מקיים בבית אורן, שזה פחות משעה מהמרכז, מקום מאוד בטוח. בכל מקרה, ישנם מרחבים מוגנים.
האם אפשר להגיע לבד לריטריט?
בטח! אפשר להגיע לבד ונצוות אותך לחדר עם משתתף נוסף, מאותו מין. או שיש גם אפשרות לקחת חדר לבד, בתוספת תשלום, דברו איתנו.
האם אפשר להיות בחדר של שלושה או ארבעה?
כן, אם אתם 3 או 4 אנשים שבאים ביחד מהבית, דברו איתנו.
האם הריטריט והתרגולים מתאים גם למתחילים?
בהחלט, עם הסתייגות קלה. למתחילים ינתנו התאמות כדי שיוכלו גם לבצע את התרגילים, אבל לחסרי נסיון כלל
ביוגה יהיה אולי קצת קשה גם עם ההתאמות. הם יוכלו להנות משאר הפעילויות בריטריט, מהאוירה , האוכל והחברה.
האם הריטריט מתאים למורים ולמתקדמים?
כן! אנחנו ניתן התאמות אם צריך גם למתרגלים המנוסים ביותר, והסדרות של האשטנגה מאתגרות בפני עצמן.
האם אפשר לשלם עבור הכרטיס בתשלומים?
בהחלט, ניתן לחלק את התשלום עד 10 תשלומים.
האם יהיה מזון טבעוני?
התפריט מבוסס על מזון צמחוני, ואפשר לבקש מזון טבעוני מבעוד מועד.
מחיר כולל
תמחרנו את הריטריט לאחר מחשבה רבה, על מנת שיהיה נגיש לרוב האנשים. בנינו את הריטריט לא רק כדי להרוויח, אלא כדי להעניק למשתתפים חוויה ותמורה הרבה מעבר להשקעה.
אם ישנה בעיה עם התשלום, אנא דברו איתנו וננסה לעזור, בימים כאלה אנחנו רוצים שלכל אחת ואחד תהיה את האפשרות להשתתף אם הם מרגישים את הצורך והקריאה.
2,350 ש"ח
אפשר לחלק עד 10 תשלומים
המחיר כולל לינה, אוכל, תוכן
המחיר הוא לשני לילות לאדם בחדר זוגי
כולל 4 ארוחות מפנקות וחגיגת שייקים
יש אפשרות לחדר לבד בתוספת תשלום
יש אופציה גם להיות בחדרים של 3 או 4, דברו איתנו
50% החזר מהמדינה למשרתי ומשרתות מילואים ובני/בנות הזוג
*דמי הרשמה בסך 650 ש"ח יקוזזו מעלות הריטריט
הריטריט הסתיים, אם את מרגישה את הקריאה להצטרף לריטריט הבאה , הירשמי היום לקבלת עדכון
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר